Botas de montaña para amantes del senderismo. Una elección importante.

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Botas de montañismo junto con bastones. Ley de la palanca indispensable en cualquier pateo.


Siempre que salgo a caminar por las montañas y volcanes de mi país, España, recuerdo la frase que, considero importante de un gran alpinista. César Pérez de Tudela:

  ” El montañismo al igual el ajedrez, no son deportes, es una filosofía de entender la  vida”

Por ello el calzado es importante, en otros artículos lo hemos escrito en 10 maneras de mejorar tu senderismo.

 

Encontrar , al principio, el calzado adecuado para tus necesidades de montañero puede convertirse en un sufridero. Consejos de amigos o conocidos, consultas en internet o en la tienda de la esquina que , con todo ello, te dejan más confundido que al principio.

La  parte  del equipo más básica y esencial que debe tener cada excursionista es un buen calzado. Si bien en general puedes salir del paso  pidiendo prestado a la mayoría de los componentes a  otros, todos deberían tener al menos su propio par de zapatos o botas para caminar. Como no hay dos pares de pies iguales, la forma de que un zapato se convierte en única para su propietario es  adaptarse al mismo durante el período de descanso. 

El tipo de calzado que decida comprar coincidirá con sus necesidades. Sin embargo, hay algunos aspectos básicos que se deben de  tener en cuenta al decidir su compra:

Día de compras, lo creas o no, tus pies son más grandes al final del día que en la mañana.  Presión, cansancio, hinchazón por mala circulación, etc. Las personas que están de pie todo el día podrían relacionarse fácilmente con ese sentimiento hinchado. Por lo cual es importante hacerlo a primera hora que a última del día. 

Use los calcetines adecuados. Si vas a usar calcetines de senderismo en el camino, entonces tiene sentido ponértelos cuando te pruebes el calzado en el que planeas ir de excursión.

Dar una vuelta por la tienda caminando ya que probablemente no comprarías un automóvil sin hacer una prueba de conducción del modelo deseado. Es importante que tengas las botas puestas mientras se encuentra uno en la tienda.  Algunas tiendas o grandes almacenes tienen algún “cajón de pruebas” que puedes usar para simular las subidas y bajadas de montaña. Incluso podría saltar sobre pequeñas pendientes para imitar el efecto de ir cuesta abajo. Asegúrate de que tus dedos no estén arrugados en una bota mal ajustada.

¿Qué buscas? 

Al probar el calzado para caminar, los criterios más importantes son la comodidad y el ajuste. El calzado debe adaptarse bien a la forma de tus pies, permitiendo un poco más de espacio en el pie de lo que estás acostumbrado. El talón del zapato debe bloquear esa zona  firmemente y no permitir que “claquee” hacia arriba y hacia abajo. La bota debe sostener el  pie de forma segura, sin permitir que se retuerza o voltee ya que en caso de una bajada y resbalar sobre gravilla de morrena, cenizas volcánicas o un simple “traspiés” puede ocasionar una rotura de la tibia o peroné. Ello debido al efecto cizalla que ejerce una bota sobre el tobillo. De hecho, la mayor parte de los rescates de montañeros son por accidentes de este tipo.

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Atentos siempre al firme del terreno. Uno como este en desnivel negativo puede un “campo de minas”. Sobretodo si se lleva peso en la mochila.


Te sentirás bien tan pronto como te pongas el calzado , preferiblemente sin la necesidad de una gran cantidad de roces que hay que evitar si previamente se ha “pateado” unos días antes de comenzar la actividad. La tracción también es importante. Busca una suela Vibram tipo grip que te reduce el riesgo de resbalones, aunque no es una garantía de que puedas sufrirlos.  No dejes de pedir consejo a un profesional, y no me refiero a vendedores tipo Decathlon sino a esas pequeñas tiendas que llevan años suministrando material de montaña a clubes y profesionales. Cuidado con la publicidad de las marcas, suelen tener más de mito que de realidad.

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Clásica lesión de tibia y peroné, por efecto “cizalla”. Descenso en P.N. del Teide en sendero sobre arena negra de lava volcánica.

Cuando lo pruebes y te ofrece sensación de seguridad, “atràpalo”. Todos los consejos del mundo, incluso de los vendedores más experimentados, no pueden basarse la experiencia propia. Prueba varios pares diferentes para descubrir qué se siente. El sentido común probablemente te guiará a una buena elección.

Patea!

Pisa fuerte en tus caminatas cortas, haz  cuatro cinco kilómetros al principio, y luego alarga las caminatas a medida que aumenta la comodidad del calzado. Usa tus botas para ir trabajar o alrededor de tu casa en caso de te sientas  incómodo. Algunas tiendas te permitirán devolver las botas siempre que no hayan sido usadas y demuestres que la suela vibran está mal sellada. No suele ser habitual pero en mi caso, y friso los 60, a lo largo de mi vida me ha sucedido más de una vez.

El calzado para caminar generalmente se pueden dividir en cuatro categorías distintas y vamos a tratar de explicarlas .

Caracteristicas Usos Otras Consideraciones
Corredores de ruta Como una zapatilla deportiva, pero más liviana y con una mejor banda de  suela. Diseñado para trail running o caminatas ligeras A menos que la mochila sea ​​muy ligero, no apropiado para largas caminatas
Zapatillas de trail También de corte bajo como una zapatilla de deporte, pero más rígido que un corredor de pista y con una banda de suela aún mejor Perfecto para practicar senderismo a lo largo de un terreno fácil o moderado Ligeramente más pesado y con más apoyo que los corredores de trail, ideal para una amplia variedad de caminatas moderadas
Botas de montaña ligeras Las botas más robustas y de corte más alto que se encuentran sobre el hueso del tobillo a menudo combinan
tejidos transpirables y cuero
Senderismo en una variedad de condiciones, incluido el terreno difícil. Debe tenerse en cuenta si tiene tobillos débiles o dañados, para caminatas en la nieve / clima frío, o con mochilas  que superan las 20 kg.
Botas de montaña pesadas Calzado resistente, generalmente con una suela más rígida Escalada extrema  y montañismo
en terrenos difíciles con una mochila que pesa más de 25 kg.
Pesado, más caro y, por
lo general, no práctico para excursiones de un día o caminatas sin un terreno muy desafiante. Puede tomar más tiempo para probar.

 

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Clásica suela Vibram grip, para trail de montaña .

Suela de Vibram con 2 cuerpos. Observen el negro de de la suela para el agarre y el caqui de expansión en la pisada. El parche naranja es la marca Vibram de garantía.

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Es habitual a lo largo de un sendero encontrar este tipo de “muertos” en el suelo o colgados de una rama. Vemos una suela que no tiene capas y en cuanto el desgaste llegue a la unión se abre. Si te ocurre, nunca dejes este tipo de basura, sólo tus huellas.

 

 

 

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Terreno alpino calcáreo y de desnivel en ascenso o descenso duro. Alpes Dolomitas (Italia)

Terreno en ascensión al volcán del Teide, Tenerife, por sendero en lavas. Podemos ver la altitud y curvatura de la tierra con mar de nubes y las islas de La Palma (a la derecha) y La Gomera (a la izquierda). Altitud de los senderistas sobre los 3,100 mts, debiendo llegar hasta los 3718 mts que tiene el Pico Teide.


 

 

 

 

 

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